Spinnen (Spinnenangst/Arachnophobie), Angst vor

Ängste, Panik und Phobien auflösen!

Woran erkenne ich eine Spinnenphobie (Arachnophobie)?

Die Spinnenphobie, fachlich auch Arachnophobie genannt, zählt zu den spezifischen Phobien vom Tier-Typ. Sie beschreibt eine übermäßige, nicht kontrollierbare Angst vor Spinnen, die häufig schon beim bloßen Anblick oder bei der Vorstellung (gedanklich) einer Spinne ausgelöst wird, selbst wenn diese objektiv ungefährlich ist.

Sie wird in der ICD-11 unter 6B03.0 (Specific phobia, animal type) sowie im DSM-5-TR als spezifische Phobie – Tier-Typus klassifiziert. Typisch ist ein starkes Vermeidungsverhalten, das den Alltag deutlich beeinflussen kann, etwa beim Lüften, im Garten, im Keller oder in Urlaubssituationen.

Die Arachnophobie ist recht häufig. Man schätzt, dass ungefähr jeder zwanzigste Deutsche unter einer ausgeprägten Angst vor Spinnen leidet.

Die Folgen der Spinnenangst können von leichten Ängsten, starkem Ekelempfindungen bis hin zu ausgeprägten Panikattacken und dem vollständigen Vermeiden von möglichen Gefahrensituationen, wie zum Beispiel dem Betreten des Kellers, reichen.

Häufige Symptome bei Spinnenphobie:

Gedanken und Befürchtungen:

„Was, wenn plötzlich eine Spinne auftaucht?“
„Ich könnte die Kontrolle verlieren oder in Panik geraten.“
„Spinnen sind unberechenbar, schnell und gefährlich.“
„Allein der Gedanke an Spinnen macht mich nervös.“
„Ich halte das nicht aus – ich muss fliehen.“

Körperliche Reaktionen:

Starkes Herzklopfen, Schwitzen, Zittern
Gänsehaut oder Ekelgefühle
Atemnot oder Engegefühl in der Brust
Muskelanspannung, plötzlicher Rückzug
In Einzelfällen: Panikattacken mit Fluchtimpuls

Verhalten:

Vermeidung bestimmter Räume (z. B. Keller, Garage, Dachboden)
Kontrolle von Bett, Fenstern, Ecken oder Vorhängen
Weigerung, Fenster zu öffnen oder draußen zu schlafen
Einschalten des Lichts in dunklen Räumen oder nachts
Suche nach Hilfe, um Spinnen entfernen zu lassen
Planung von Reiserouten, je nach erwarteter Spinnendichte

Alltagsauswirkungen:

Eingeschränkte Wohn-, Reise- oder Freizeitgestaltung
Gefühl von Abhängigkeit oder Hilflosigkeit
Scham oder Unverständnis im sozialen Umfeld
Häufiger innerer Stress durch „ständig auf der Hut sein“
Belastung in Beziehungen oder am Arbeitsplatz (z. B. Tierarztpraxis, Lagerraum)

Ursachen: Wie entsteht eine Spinnenphobie?

Die Ursachen sind individuell – oft wirken mehrere Faktoren zusammen:

Prägende Erlebnisse, z. B. plötzlicher Kontakt mit einer Spinne in Kindheit oder Jugend
Beobachtungslernen, z. B. durch ängstliches oder panisches Verhalten im Elternhaus
Ekelreaktionen, die sich emotional stark verankern
Kulturelle Prägung, z. B. durch Medien, Horrorfilme oder Erzählungen
Fehlverknüpfung von Spinne und Gefahr, obwohl objektiv keine Bedrohung vorliegt
In manchen Fällen: generalisierte Angstneigung, bei der sich die Angst auf Spinnen fokussiert

Die Spinnenphobie ist eine der häufigsten spezifischen Phobien und kann trotz ihrer oft belächelten Thematik massiven Leidensdruck erzeugen.

Was könnte es sonst sein? (Differenzialdiagnosen)

Die Spinnenphobie sollte abgegrenzt werden von:

Generalisierter Angststörung, wenn viele Alltagssituationen betroffen sind
Zwangsstörung, wenn das Verhalten stark ritualisiert ist (z. B. Kontrollzwang)
Ekelstörung, wenn nicht Angst, sondern primär Ekel das Vermeidungsverhalten auslöst
Posttraumatische Belastungsstörung, wenn ein schweres Erlebnis mit Spinnen vorliegt
Psychotische Störungen, bei Fehlwahrnehmungen oder realitätsferner Bedrohungsidee

Eine strukturierte psychologische Diagnostik hilft, Angsttyp, Intensität und Funktion der Symptome gezielt zu klären.

Das sagen meine Kunden:

Meine jahrelange therapeutische Odysee endet mit einer Hypnosetherapie. Fast alle haben mir von einer Hypnosebehandlung abgeraten und jetzt bin ich nach 7 Sitzungen angstfrei. Ich ärgere mich aber darüber, warum ich das nicht schon vor 15 Jahren gemacht habe. Tausend Dank!
Das sagen meine Kunden:

Für mich ist es ein völlig neues Lebensgefühl. Ich kann wieder ohne Angst Autofahren. Sogar Autobahnfahrten sind wieder möglich. Vielen Dank.
Das sagen meine Kunden:

Vor der ersten Sitzung wusste ich nicht was schlimmer war, meine Angst vor der Hypnose oder die Angst vor Spinnen. Sie haben mir beides genommen und das nach nur 3 Sitzungen. Nochmals vielen Dank!
Das sagen meine Kunden:

Ich möchte mich nochmal bei Ihnen bedanken. Sie wissen ja, dass ich ziemlich verzweifelt war, weil meine Emetophobie durch verhaltenstherapeutische Sitzungen nicht besser wurde. Ich hätte niemals damit gerechnet, dass es mir nach wenigen Hypnosesitzungen so gut geht.
Das sagen meine Kunden:

Ich wollte mich nochmal bei Ihnen bedanken. Die vielen Jahre mit Angstattacken sind endlich vorbei. Zumindest habe ich in den letzten 4 Monaten keine einzige Panikattacke mehr gehabt. Ich erobere mir so langsam ein normales Leben zurück.
Das sagen meine Kunden:

Ich möchte anderen Mut machen. Ich war mehr als skeptisch bzgl. der Hypnose und konnte mich erst nach einer Empfehlung eines Bekannten überwinden zu Ihnen zu gehen. Es hat sich aber mehr als gelohnt. Ich kann wieder ohne Angst unter Menschen gehen.
Das sagen meine Kunden:

Ich kann mich jetzt endlich wieder auf mein Studium konzentrieren. Habe schon die ersten Referate gehalten ohne Angst. Wenn das so gut geht, dann schaffe ich auch die mündlichen Prüfungen. Sie glauben gar nicht welche Belastung von mir gefallen ist. Vielen Dank.

Mein Behandlungsangebot:

Ich unterstütze Sie mit einer fundierten Hypnosetherapie zur Behandlung Ihrer Arachnophobie / Spinnenangst:

Aus praktischer Erfahrung zeigt sich, dass viele Betroffene bereits nach 3 bis 6 Sitzungen eine spürbare Veränderung im Umgang mit ihrer Angstsymptomatik erleben. Der Ersttermin dauert 2 Stunden, Folgetermine jeweils 90 Minuten. Die genaue Dauer richtet sich nach der individuellen Situation und wird im gemeinsamen Verlauf abgestimmt. Bitte beachten: Die genannten Angaben beruhen auf Erfahrungswerten aus der Praxis und stellen kein Heilversprechen dar.
für Klienten mit weiter Anreise zur Praxis empfiehlt sich nach Absprache die Buchung doppelter Intensivsitzungen (z.B. 2 Sitzungen a 2 Stunden an einem Tag).
Sie erhalten therapiebegleitend kostenfreie Hypnose-Audioprogramme zur Vertiefung und Intensivierung der durchgeführten Hypnosesitzungen
bei Bedarf Unterstützung durch Wingwave/EMDR-Therapie, NLP, Time-Line-Therapie
auf Wunsch: Erlernen von Selbsthypnose und effektiven Selbsthilfetechniken
kostenfreie telefonische Betreuung zwischen den Behandlungen.

Hinweis zur Transparenz und Sorgfalt:
Jeder therapeutische Prozess ist individuell. Die genannten Angaben beruhen auf Erfahrungen aus der Praxis und dienen der Orientierung. Ein Erfolg kann nicht garantiert werden und ersetzt keine medizinische Abklärung bei körperlichen Beschwerden.

Ich beantworte Ihnen gern all Ihre Fragen.

Rufen Sie mich doch einfach an – ein unverbindliches Vorgespräch ist kostenfrei und bringt rasch die nötige Klarheit.

Hypnose kann Ihnen helfen, Gewohnheiten, Verhaltensmuster und Ihr ganzes Leben zu verändern.

https://www.aerzteblatt.de/archiv/bekanntmachungen-wissenschaftlicher-beirat-psychotherapie-nach-11-psychthg-gutachten-zur-wissenschaftlichen-anerkennung-der-hypnotherapie-e0e6505c-8b39-49d0-a175-304349eac484

https://www.aerzteblatt.de/archiv/hypnotherapie-bei-aengsten-und-schmerzen-hocheffizient-c41fb755-04c6-4c01-91f3-41afd823d107

https://www.rhein-zeitung.de/rheinland-pfalz/hypnose-in-der-medizin-alles-andere-als-hokuspokus_arid-1543331.html

Aus rechtlichen Gründen weise ich darauf hin, dass sich meine Tätigkeit als Hypnosetherapeut (staatl. zugelassen zur Psychotherapie/HeilprG) grundlegend von der Tätigkeit des Arztes abgrenzt, indem keine medizinischen Diagnosen gestellt oder Heilungsversprechen abgegeben werden. Es werden keine Medikamente verabreicht. Eine gegebenenfalls erforderliche ärztliche Behandlung oder psychiatrische Intervention sollte durch die hypnosetherapeutische Arbeit keinesfalls ersetzt werden.