Panikstörung

Ängste, Panik und Phobien auflösen!

Woran erkenne ich eine Panikstörung ?

Symptomkriterien:

Die Panikstörung ist eine Angststörung, bei der es wiederholt zu plötzlich auftretenden Panikattacken kommt – meist ohne erkennbaren äußeren Anlass. Die Betroffenen erleben die Attacken als bedrohlich, kontrollverlustartig oder sogar lebensgefährlich – obwohl in der Regel keine medizinische Ursache vorliegt.

Die Diagnose erfolgt gemäß ICD-11 unter 6B01.0 (Panikstörung) bzw. im DSM-5-TR unter „Panic Disorder“. Die Panikstörung tritt häufig im frühen Erwachsenenalter auf und bleibt oft lange unerkannt, weil sie zunächst wie eine körperliche Erkrankung (z. B. Herzproblem) erlebt wird.

Typisch ist die sogenannte „Angst vor der Angst“ – also die anhaltende Befürchtung, erneut eine Panikattacke zu erleben. Diese Erwartungsangst führt oft zu Vermeidung bestimmter Situationen oder Orte, in denen die Panik aufgetreten ist.

Häufige Symptome bei Panikstörung:

Gedanken und Befürchtungen:

„Ich bekomme gleich einen Herzinfarkt.“
„Ich verliere die Kontrolle oder werde ohnmächtig.“
„Ich sterbe – keiner hilft mir.“
„Ich werde verrückt.“
„Ich muss hier sofort raus.“

Körperliche Reaktionen:

nicht auf spezifische Situationen (gedanklich oder real) bezogene wiederholte Episoden intensiver Angst (Angstattacken), die abrupt („aus heiterem Himmel“) beginnen, nach wenigen Minuten ein Maximum erreichen und einige Minuten andauern
starke (vegetative) Angstsymptome (z.B. Zittern, Schwitzen, Herzrasen, Mundtrockenheit, Schwindel)
körperliche Beschwerden im Brust- oder Bauchraum (z.B. unruhiger Magen, Bauch fühlt sich angespannt an, Atemnot, Herzstiche, Beklemmungsgefühl)
psychische Symptome (z.B. Angst verrückt zu werden, Kontrollverlust, Derealisation/ Depersonalisation, Angst zu sterben)
weitere Symptome, die nicht verbunden sind mit Anstrengung oder gefährlichen Situationen (z.B. Hitzewallungen, Kribbeln, Taubheitsgefühle in den Extremitäten, Kälteschauer)
im Verlaufe der Störung tritt häufig Erwartungsangst vor zukünftigen Panikattacken auf
die Betroffenen wissen, dass sie sich nicht adäquat verhalten (Dysfunktionalität des Verhaltens)
die Betroffenen zeigen häufig ein hilfesuchendes Verhalten (nicht alleine bleiben, Notarzt alarmieren, Arzt/Krankenhaus)

Verhalten:

Vermeidung von Situationen, in denen bereits Panik aufgetreten ist
Rückzug aus dem sozialen Umfeld, zunehmende Isolation
Häufige Arztbesuche wegen körperlicher Beschwerden ohne Befund
Mitnahme von „Sicherheitsobjekten“ (z. B. Medikamente, Wasser, Handy)
Suche nach ständiger Rückversicherung („Ist alles in Ordnung mit mir?“)

Alltagsauswirkungen:

Eingeschränkte Mobilität und Lebensqualität
Leistungsabfall im Beruf oder Studium
Probleme in Partnerschaft oder Familie
Gefühl von Hilflosigkeit oder Selbstzweifel
Erhöhtes Risiko für Depression oder Suchtverhalten (z. B. durch Beruhigungsmittel)

Ursachen: Wie entsteht eine Panikstörung?

Die Ursachen sind individuell – oft greifen mehrere Faktoren ineinander:

Ein einschneidendes Erlebnis (z. B. medizinischer Notfall, Unfall, Verlust oder psychischer Schock). In vielen Fällen lässt sich eine erste Panikattacke direkt mit einem belastenden Ereignis in Verbindung bringen
Starke körperliche Erregung in neutraler Alltagssituation, die plötzlich als bedrohlich erlebt wird (z. B. im Supermarkt, Auto oder auf Reisen)
Fehlinterpretation körperlicher Symptome („Herzrasen = Lebensgefahr“)
Übermäßige Selbstbeobachtung, insbesondere vegetativer Körperreaktionen
Erhöhtes Kontrollbedürfnis, verbunden mit Angst vor Kontrollverlust
Biografische Belastungen oder frühere negative Erfahrungen mit Ohnmacht oder Ausgeliefertsein
Vermeidung als kurzfristige Strategie, die langfristig die Angst verstärkt

Psychologisch gesehen entsteht ein Teufelskreis aus Angst, Körpersymptomen, Katastrophengedanken und Vermeidung, der sich mit der Zeit automatisiert – und durch gezielte Therapie wieder durchbrochen werden kann.

Was könnte es sonst sein? (Differenzialdiagnosen)

Die Panikstörung sollte abgegrenzt werden von:

Agoraphobie, wenn die Angst an bestimmte Orte oder Situationen gebunden ist

Herz-Kreislauf-Erkrankungen, z. B. Rhythmusstörungen oder Bluthochdruck
Schilddrüsenfunktionsstörungen oder hormonelle Dysbalancen
Epileptische Anfälle, insbesondere bei dissoziativen Zuständen
Drogen- oder Medikamentenreaktionen
Posttraumatische Belastungsstörung, wenn die Panik mit einem Trauma verknüpft ist

Eine differenzierte Diagnostik ist wichtig, um körperliche Ursachen auszuschließen und die psychologische Dynamik klar zu erkennen.

Das sagen meine Kunden:

Meine jahrelange therapeutische Odysee endet mit einer Hypnosetherapie. Fast alle haben mir von einer Hypnosebehandlung abgeraten und jetzt bin ich nach 7 Sitzungen angstfrei. Ich ärgere mich aber darüber, warum ich das nicht schon vor 15 Jahren gemacht habe. Tausend Dank!
Das sagen meine Kunden:

Für mich ist es ein völlig neues Lebensgefühl. Ich kann wieder ohne Angst Autofahren. Sogar Autobahnfahrten sind wieder möglich. Vielen Dank.
Das sagen meine Kunden:

Vor der ersten Sitzung wusste ich nicht was schlimmer war, meine Angst vor der Hypnose oder die Angst vor Spinnen. Sie haben mir beides genommen und das nach nur 3 Sitzungen. Nochmals vielen Dank!
Das sagen meine Kunden:

Ich möchte mich nochmal bei Ihnen bedanken. Sie wissen ja, dass ich ziemlich verzweifelt war, weil meine Emetophobie durch verhaltenstherapeutische Sitzungen nicht besser wurde. Ich hätte niemals damit gerechnet, dass es mir nach wenigen Hypnosesitzungen so gut geht.
Das sagen meine Kunden:

Ich wollte mich nochmal bei Ihnen bedanken. Die vielen Jahre mit Angstattacken sind endlich vorbei. Zumindest habe ich in den letzten 4 Monaten keine einzige Panikattacke mehr gehabt. Ich erobere mir so langsam ein normales Leben zurück.
Das sagen meine Kunden:

Ich möchte anderen Mut machen. Ich war mehr als skeptisch bzgl. der Hypnose und konnte mich erst nach einer Empfehlung eines Bekannten überwinden zu Ihnen zu gehen. Es hat sich aber mehr als gelohnt. Ich kann wieder ohne Angst unter Menschen gehen.
Das sagen meine Kunden:

Ich kann mich jetzt endlich wieder auf mein Studium konzentrieren. Habe schon die ersten Referate gehalten ohne Angst. Wenn das so gut geht, dann schaffe ich auch die mündlichen Prüfungen. Sie glauben gar nicht welche Belastung von mir gefallen ist. Vielen Dank.

Mein Behandlungsangebot:

Ich unterstütze Sie mit einer fundierten Hypnosetherapie zur Behandlung Ihrer Panikstörung:

Aus praktischer Erfahrung zeigt sich, dass viele Betroffene bereits nach 3 bis 6 Sitzungen eine spürbare Veränderung im Umgang mit ihrer Angstsymptomatik erleben. Der Ersttermin dauert 2 Stunden, Folgetermine jeweils 90 Minuten. Die genaue Dauer richtet sich nach der individuellen Situation und wird im gemeinsamen Verlauf abgestimmt. Bitte beachten: Die genannten Angaben beruhen auf Erfahrungswerten aus der Praxis und stellen kein Heilversprechen dar.
für Klienten mit weiter Anreise zur Praxis empfiehlt sich nach Absprache die Buchung doppelter Intensivsitzungen (z.B. 2 Sitzungen a 2 Stunden an einem Tag).
Sie erhalten therapiebegleitend kostenfreie Hypnose-Audioprogramme zur Vertiefung und Intensivierung der durchgeführten Hypnosesitzungen
bei Bedarf Unterstützung durch Wingwave/EMDR-Therapie, NLP, Time-Line-Therapie
auf Wunsch: Erlernen von Selbsthypnose und effektiven Selbsthilfetechniken
kostenfreie telefonische Betreuung zwischen den Behandlungen.

Hinweis zur Transparenz und Sorgfalt:
Jeder therapeutische Prozess ist individuell. Die genannten Angaben beruhen auf Erfahrungen aus der Praxis und dienen der Orientierung. Ein Erfolg kann nicht garantiert werden und ersetzt keine medizinische Abklärung bei körperlichen Beschwerden.

Ich beantworte Ihnen gern all Ihre Fragen.

Rufen Sie mich doch einfach an – ein unverbindliches Vorgespräch ist kostenfrei und bringt rasch die nötige Klarheit.

Hypnose kann Ihnen helfen, Gewohnheiten, Verhaltensmuster und Ihr ganzes Leben zu verändern.

https://www.aerzteblatt.de/archiv/bekanntmachungen-wissenschaftlicher-beirat-psychotherapie-nach-11-psychthg-gutachten-zur-wissenschaftlichen-anerkennung-der-hypnotherapie-e0e6505c-8b39-49d0-a175-304349eac484

https://www.aerzteblatt.de/archiv/hypnotherapie-bei-aengsten-und-schmerzen-hocheffizient-c41fb755-04c6-4c01-91f3-41afd823d107

https://www.rhein-zeitung.de/rheinland-pfalz/hypnose-in-der-medizin-alles-andere-als-hokuspokus_arid-1543331.html

Aus rechtlichen Gründen weise ich darauf hin, dass sich meine Tätigkeit als Hypnosetherapeut (staatl. zugelassen zur Psychotherapie/HeilprG) grundlegend von der Tätigkeit des Arztes abgrenzt, indem keine medizinischen Diagnosen gestellt oder Heilungsversprechen abgegeben werden. Es werden keine Medikamente verabreicht. Eine gegebenenfalls erforderliche ärztliche Behandlung oder psychiatrische Intervention sollte durch die hypnosetherapeutische Arbeit keinesfalls ersetzt werden.