Raucherentwöhnung mit Hypnose – Ihr Schritt in ein freieres Leben

Stellen Sie sich vor…

Früher war der Reiz zu rauchen automatisch da: morgens mit dem Kaffee, in der Pause, nach dem Essen, in geselliger Runde, zur Entspannung.

Und jetzt?

Die Erinnerung an den Geruch ist vielleicht noch da.
Aber der Impuls, zur Zigarette zu greifen, bleibt aus.

Für Ihren Verstand ist das zuerst ungewohnt, aber innerlich für Sie völlig klar:
Zu rauchen wäre so absurd, als würden Sie Seife ablecken, nur weil sie gut riecht.
Es ist diese tiefe Überzeugung, dass Rauchen nicht mehr zu Ihnen passt. Zu rauchen wirkt absurd. Fremd. Überholt.

Kein Drang, kein innerer Kampf. Stattdessen das Gefühl, frei atmen zu können.
Mehr Ruhe. Mehr Energie. Mehr Platz für das, was Ihnen wirklich wichtig ist.

Was würde das für Ihr Leben bedeuten?

Vielleicht mehr Zeit mit Ihrer Familie. Mehr Geld für schöne Dinge. Mehr Gesundheit.
Mehr Selbstvertrauen, weil Sie wissen: Ich habe es geschafft, etwas zu verändern.

Die andere Seite, was das Rauchen Ihnen nimmt, gehört dann zu Ihrer Vergangenheit:

Rauchen fühlte sich früher oft an wie ein hilfreicher Freund in stressigen Momenten,
aber dieser „falsche Freund“ raubt Ihnen Stück für Stück mehr, als Sie merken:

• Morgendlicher Husten, der Tag für Tag an den Verlust von Lebensqualität erinnert
• Pausen im Regen oder in der Kälte, weil die Zigarette ruft
• Das ständige Planen: „Habe ich genug Zigaretten dabei?“
• Atem, der kürzer wird, Treppen, die schwerer fallen
• Monat für Monat Geld, das wortwörtlich in Rauch aufgeht – im Jahr oft mehrere tausend Euro
• Und dazu das Gefühl, abhängig zu sein, nicht wirklich frei entscheiden zu können

Warum Hypnose bei der Raucherentwöhnung ansetzt, wo reiner Wille oft nicht ausreicht

Rauchen ist nicht nur eine Nikotinabhängigkeit, sondern oft tief mit bestimmten Situationen, Gefühlen und inneren Bedürfnissen verbunden. Diese Muster laufen automatisch ab, lange bevor der bewusste Verstand überhaupt eine Entscheidung treffen kann. Viele Betroffene kennen das aus früheren Entwöhnungsversuchen: Die erste Woche ist geschafft, das Nikotin ist körperlich abgebaut, und dennoch drängen sich immer wieder Gedanken auf wie „Jetzt eine rauchen“. Diese Gedanken entstehen nicht aus körperlichem Verlangen, sondern aus eingeprägten neuronalen Bahnungen im Gehirn. Das Unterbewusstsein sendet sie automatisiert ins Bewusstsein, oft gegen den eigenen Vorsatz, nicht mehr zu rauchen.

In der Hypnose setzen wir genau an dieser Ebene an – im Unterbewusstsein, wo diese Automatismen verankert sind.

So können die automatischen Reaktionen auf Auslöser wie Stress, Langeweile, Ärger oder bestimmte Tageszeiten verändert werden.

Der Griff zur Zigarette wird nicht mehr automatisch, und Sie gewinnen wieder Wahlfreiheit.

Der Start in Ihre rauchfreie Zukunft

Alles beginnt mit einem Gespräch – kostenfrei und ohne Verpflichtung. Im Informationstermin lernen wir uns kennen, klären Ihre Fragen und Sie entscheiden in Ruhe, ob dieser Weg für Sie passt.

Dieser Termin ist optional. Wenn Sie möchten, können Sie auch direkt mit der Raucherentwöhnung beginnen.

In der Erstbehandlung gehen wir in die Tiefe. Schließlich kommen Sie nicht zu mir, um kämpfen zu müssen – Sie kommen, um frei zu sein.

Wir sprechen über Ihre Rauchgewohnheiten, Ihre persönlichen Auslöser und Ihre Ziele.

Mögliche Schwerpunkte dieser Sitzung sind:

• das Entkoppeln von Auslösesituationen und Rauchverhalten
• die Stärkung Ihrer inneren Motivation und Klarheit
• der konstruktive Umgang mit möglichen Ängsten vor Veränderung (z. B. Gewichtszunahme, Stress ohne Zigarette)
• Strategien für den Alltag, um dauerhaft stabil zu bleiben

Im Anschluss beginnt die Hypnose – individuell auf Sie abgestimmt, um die Bindung zur Zigarette Schritt für Schritt zu lösen.

Etwa eine Woche später folgt die Folgebehandlung. Hier festigen wir Ihre Entscheidung, vertiefen die innere Stabilität und arbeiten gezielt an Themen, die vielen wichtig sind: Rückfallprophylaxe sowie der Umgang mit möglichen Ersatzgewohnheiten wie Essen oder Süßigkeiten.

So entsteht nicht nur Ihr erster Schritt in ein rauchfreies Leben, sondern auch eine solide Basis, damit keine neue Abhängigkeit die alte ersetzt.