Selbstwertgefühl steigern

Selbstwert steigern – mit Hypnotherapie

Wann liegt ein Selbstwertproblem vor?

Ein stabiles Selbstwertgefühl ist die Grundlage für innere Sicherheit, gesunde Beziehungen, berufliches Auftreten und persönliche Lebenszufriedenheit. Menschen mit Selbstwertproblemen erleben sich jedoch häufig als nicht gut genug, nicht wichtig oder nicht liebenswert – auch dann, wenn sie objektiv erfolgreich, sozial integriert oder leistungsfähig sind.

Ein schwaches Selbstwertgefühl zeigt sich meist nicht offen, sondern über Selbstkritik, Unsicherheit, Vergleich, Anpassung oder Rückzug. Die Ursache liegt oft nicht im Hier und Jetzt – sondern in tief verankerten inneren Überzeugungen, die aus früheren Erfahrungen stammen.

Häufige Gedanken bei Selbstwertproblemen:

„Ich bin nicht gut genug.“
„Andere sind selbstbewusster, klüger, attraktiver.“
„Ich darf keine Fehler machen – sonst bin ich nichts wert.“
„Ich brauche Bestätigung von außen, um mich gut zu fühlen.“
„Ich genüge nicht – egal, wie sehr ich mich anstrenge.“

Mögliche Symptome und Auswirkungen:

Übermäßige Selbstkritik, Perfektionismus, Versagensangst
Rückzug aus sozialen oder beruflichen Herausforderungen
Bedürfnis nach Anerkennung oder Angst vor Ablehnung
Entscheidungsschwäche, Unsicherheit, Anpassungsverhalten
Erhöhte Stressanfälligkeit und emotionale Erschöpfung
Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen oder eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen
Oft verbunden mit Ängsten, depressiven Verstimmungen oder psychosomatischen Beschwerden

Ursachen: Wie entsteht ein geringes Selbstwertgefühl?

Ein instabiles Selbstwertgefühl entsteht meist durch frühe, wiederkehrende Erfahrungen, in denen zentrale Bedürfnisse wie Anerkennung, Zuwendung, emotionale Sicherheit oder bedingungslose Akzeptanz nicht ausreichend erfüllt wurden.

Häufige Ursachen:

Kritisches oder leistungsorientiertes Elternhaus
Fehlende emotionale Zuwendung oder instabile Bezugspersonen
Erfahrungen von Ablehnung, Bloßstellung oder Mobbing
Vergleiche mit Geschwistern oder sozialen Gruppen
Überhöhte Ansprüche an sich selbst
Erlernte Selbstabwertung durch Beziehungserfahrungen

Diese Erlebnisse werden oft emotional gespeichert, nicht kognitiv – das heißt: Auch wenn „der Kopf weiß, dass es irrational ist“, bleibt das Gefühl von „Nicht-genügen“ bestehen. Hier setzt Hypnotherapie gezielt an.

Hypnose bei Selbstwertproblemen – was ist möglich?

Die Hypnotherapie eignet sich besonders gut zur Behandlung von Selbstwertthemen, da sie direkt auf unbewusste Selbstbilder und emotionale Verankerungen wirkt – also dort, wo klassische Gesprächstherapie allein oft nicht ausreicht.

Erprobte hypnotherapeutische Ansätze:

Arbeit mit inneren Bildern und Selbstanteilen, um destruktive Überzeugungen zu erkennen und zu verändern
Ressourcenaktivierung, z. B. Rückbindung an frühere Erfahrungen von Wert, Kraft oder Anerkennung
Emotionale Umstrukturierung früher belastender Erlebnisse
Auflösung von inneren Blockaden und Selbstsabotage-Mechanismen
Stärkung von Selbstmitgefühl, Selbstwirksamkeit und Abgrenzungsfähigkeit
Selbsthypnose, um die eigene innere Haltung langfristig zu stabilisieren

Ziel ist nicht ein künstlich aufgebautes „Erfolgsselbstbild“, sondern eine authentische, tragfähige Verbindung zum eigenen Wert, unabhängig von Leistung oder äußerer Anerkennung.

Für wen ist Hypnose bei Selbstwertproblemen geeignet?

Die Hypnotherapie eignet sich für Menschen,

die sich im Alltag selbst im Weg stehen, ohne zu wissen warum
die immer wieder dieselben negativen Beziehungsmuster erleben
die ständig Anerkennung brauchen, aber sich selbst nichts zutrauen
die sich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Selbstsicherheit sehnen
die offen sind für lösungsorientierte, ganzheitliche Veränderung über den Weg des Unbewussten

Das sagen meine Kunden:

Meine jahrelange therapeutische Odysee endet mit einer Hypnosetherapie. Fast alle haben mir von einer Hypnosebehandlung abgeraten und jetzt bin ich nach 7 Sitzungen angstfrei. Ich ärgere mich aber darüber, warum ich das nicht schon vor 15 Jahren gemacht habe. Tausend Dank!
Das sagen meine Kunden:

Für mich ist es ein völlig neues Lebensgefühl. Ich kann wieder ohne Angst Autofahren. Sogar Autobahnfahrten sind wieder möglich. Vielen Dank.
Das sagen meine Kunden:

Vor der ersten Sitzung wusste ich nicht was schlimmer war, meine Angst vor der Hypnose oder die Angst vor Spinnen. Sie haben mir beides genommen und das nach nur 3 Sitzungen. Nochmals vielen Dank!
Das sagen meine Kunden:

Ich möchte mich nochmal bei Ihnen bedanken. Sie wissen ja, dass ich ziemlich verzweifelt war, weil meine Emetophobie durch verhaltenstherapeutische Sitzungen nicht besser wurde. Ich hätte niemals damit gerechnet, dass es mir nach wenigen Hypnosesitzungen so gut geht.
Das sagen meine Kunden:

Ich wollte mich nochmal bei Ihnen bedanken. Die vielen Jahre mit Angstattacken sind endlich vorbei. Zumindest habe ich in den letzten 4 Monaten keine einzige Panikattacke mehr gehabt. Ich erobere mir so langsam ein normales Leben zurück.
Das sagen meine Kunden:

Ich möchte anderen Mut machen. Ich war mehr als skeptisch bzgl. der Hypnose und konnte mich erst nach einer Empfehlung eines Bekannten überwinden zu Ihnen zu gehen. Es hat sich aber mehr als gelohnt. Ich kann wieder ohne Angst unter Menschen gehen.
Das sagen meine Kunden:

Ich kann mich jetzt endlich wieder auf mein Studium konzentrieren. Habe schon die ersten Referate gehalten ohne Angst. Wenn das so gut geht, dann schaffe ich auch die mündlichen Prüfungen. Sie glauben gar nicht welche Belastung von mir gefallen ist. Vielen Dank.

Mein Behandlungsangebot:

Ich unterstütze Sie mit einer fundierten Hypnosetherapie zur Behandlung Ihrer Selbstwertproblematik:

Aus praktischer Erfahrung zeigt sich, dass viele Betroffene bereits nach 3 bis 6 Sitzungen eine spürbare Veränderung im Umgang mit ihrer Angstsymptomatik erleben. Der Ersttermin dauert 2 Stunden, Folgetermine jeweils 90 Minuten. Die genaue Dauer richtet sich nach der individuellen Situation und wird im gemeinsamen Verlauf abgestimmt. Bitte beachten: Die genannten Angaben beruhen auf Erfahrungswerten aus der Praxis und stellen kein Heilversprechen dar.
für Klienten mit weiter Anreise zur Praxis empfiehlt sich nach Absprache die Buchung doppelter Intensivsitzungen (z.B. 2 Sitzungen a 2 Stunden an einem Tag).
Sie erhalten therapiebegleitend kostenfreie Hypnose-Audioprogramme zur Vertiefung und Intensivierung der durchgeführten Hypnosesitzungen
bei Bedarf Unterstützung durch Wingwave/EMDR-Therapie, NLP, Time-Line-Therapie
auf Wunsch: Erlernen von Selbsthypnose und effektiven Selbsthilfetechniken
kostenfreie telefonische Betreuung zwischen den Behandlungen.

Hinweis zur Transparenz und Sorgfalt:
Jeder therapeutische Prozess ist individuell. Die genannten Angaben beruhen auf Erfahrungen aus der Praxis und dienen der Orientierung. Ein Erfolg kann nicht garantiert werden und ersetzt keine medizinische Abklärung bei körperlichen Beschwerden.

Ich beantworte Ihnen gern all Ihre Fragen.

Rufen Sie mich doch einfach an – ein unverbindliches Vorgespräch ist kostenfrei und bringt rasch die nötige Klarheit.

Hypnose kann Ihnen helfen, Gewohnheiten, Verhaltensmuster und Ihr ganzes Leben zu verändern.

Aus rechtlichen Gründen weise ich darauf hin, dass sich meine Tätigkeit als Hypnosetherapeut (staatl. zugelassen zur Psychotherapie/HeilprG) grundlegend von der Tätigkeit des Arztes abgrenzt, indem keine medizinischen Diagnosen gestellt oder Heilungsversprechen abgegeben werden. Es werden keine Medikamente verabreicht. Eine gegebenenfalls erforderliche ärztliche Behandlung oder psychiatrische Intervention sollte durch die hypnosetherapeutische Arbeit keinesfalls ersetzt werden.